Как вы боретесь со стрессом?

Автор: Анна Юпуртышкина

Опубликовано: №409 от 29.03.2010

Он подстерегает нас повсюду. Дома, на работе, в общественном транспорте. Кто-то его боится до ужаса и ждет как чего-то неизбежного. Другие просто живут с ним постоянно, как с надоевшим родственником: и выгнать жалко, и укротить нелегко. Кто же это такой вредный, портящий нам жизнь? Всего лишь на всего стресс – бич современного общества. Хотя, если подумать, ничего страшного в нем нет. И каждый из нас найдет пару–тройку способов, как избавиться от стресса. А что думают об этом жители столицы? 

Альбина, дизайнер одежды:
– О, вопрос, что называется, в тему! Стрессы подстерегают нас кругом – в метро, на дорогах, в пробках, дома, на работе. Избавиться от них невозможно, а вот найти способы выхода из стресса вполне реально. Определенного рецепта у меня нет, в каждом случае действует что-то свое. Но из основных методов «борьбы» могу выделить шопинг, кружку горячего шоколада, встречу и разговор по душам с друзьями – все это приносит радость, повышает настроение и дает отличный заряд на дальнейшую деятельность.

Светлана, бухгалтер
– Действительно в круговороте дел, ежедневных забот приходится нелегко. Иногда может создаться впечатление, что стресс – это что-то бесконечное. Но я, будучи оптимистом, стараюсь не думать о плохом. А если уж что-то и беспокоит, пытаюсь отвлечься. Например, вспоминаю что-то веселое, какие-то яркие мгновения из прошлого. А если на работе дела не ладятся, всегда поговорю с коллегами. Благо, что меня окружают замечательные люди.

Иван, макетчик:
– Поскольку стресс буквально повсюду, я пытаюсь не заострять на этом свое внимание и главное – не озлобиться. Стараюсь абстрагироваться и воспринимать все на позитиве и с чувством юмора. Еще мне помогает крепкий сон и отдых на природе. Если нет возможности выехать на природу, мне достаточно и того, чтобы просто прогуляться по улицам столицы. Это поднимает настроение и делает жизнь прекраснее!

Наталья, продавец:
– Жить в большом городе – значит, так или иначе иногда подвергаться стрессам. Но в моей работе, когда надо постоянно общаться с людьми, любой негатив просто недопустим. Поэтому я обычно не только помогаю покупателям определиться с выбором, но и беседую с ними: об интересах, увлечениях, просто о жизни... Такое живое общение с новым для вас человеком, поверьте, реально отвлекает от любого стресса!

Михаил, продюсер:
– Как я борюсь со стрессом? Чтобы избежать стрессового состояния на работе, я по возможности отпрашиваюсь домой. Не хочу, чтобы мое состояние или настроение повлияло на результаты работы или же отношения с коллегами. Бывало и такое, что, находясь в глубоком стрессе из-за работы, я просто шел и писал заявление об уходе. После чего мое моральное состояние становилось гораздо лучше. Если же что-то не ладится в семье, то нет лучше способа, чем встретиться с друзьями и пропустить по стаканчику пива.

Владимир, руководитель отдела продаж:
– Стресс? А что это такое? Я думаю, это лишь оправдание собственной лени. Удивительно, но как люди упиваются иногда своими проблемами, ссылаясь на пресловутый стресс. Кончено, все мы иногда даем «слабинку». На работе с утра не заладилось, дома – неурядицы. Но вот я для себя решил, что со стрессом не нужно бороться. Надо признать, что вы управляете своими эмоциями и настроением. А не искать какого-то внешнего врага.

Павел, инженер:
– Когда на работе тебе целый день звонит телефон, бегают разные люди (и все к тебе). Когда нет времени спокойно поесть в столовой с друзьями. Когда оказывается, что ты – вечно крайний и должен был предусмотреть все заранее. А еще во время такой запарки звонит девушка и говорит: «Ты – негодяй! Не срывай на мне свою злобу!». И потом долго воспоминаешь: «А что я такого ей сказал?». Вот это для меня настоящая стрессовая ситуация. Когда нет больше сил в очередной раз оправдываться, почему я ответил грубо по телефону, я бросаю все и уезжаю в горы. Потому что, если ты носишь рюкзак вестом в 25 кг на расстояние в 10 км каждый день, совершенно не думается о проблемах, которые есть у тебя дома. Есть только одна проблема – дойти. И доходишь! Сидишь вечером у костра в пропахшей дымом одежде и с наслаждением уплетаешь консервы, на которые дома даже не посмотришь. И нет никакого стресса.